|
Қостанай облысы әкімдігі білім басқармасының "Ұзынкөл ауданы білім бөлімінің Белоглин негізгі орта мектебі" КММ
КГУ "Белоглинская основная средняя школа отдела образования Узункольского района" Управления образования акимата Костанайской области |
|
|---|
|
16
мая
2025
|
|
16
мая
2025
|
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по настольному теннису предназначена для организации занятий в школьной спортивной секции. Учащихся секции необходимо распределить по возрасту, общефизической и спортивной подготовленности. Количество занимающихся в группах 10—17 человек. Возраст воспитанников 7-16 лет.
Занятия рассчитаны на один год обучения с последовательным углублением теоретических знаний и развитием практических умений, навыков. Программа годичного курса обучения составлена из расчета 102 занятия (периодичность - 3 часа в неделю).
Поставленные цели: формирование и развития организма, стимуляция физиологических процессов и повышение работоспособности организма.
Занятия в спортивной секции должны основываться на общефизической подготовке. Большое место в подготовке игроков уделяется воспитанию волевых качеств, совершенствованию психологических показателей, необходимых для успешной игры.
В основу физической подготовки игроков должен быть включён комплекс нормативов. Подготовка и сдача норм комплекса ведется в процессе учебно-тренировочных занятий.
В процессе теоретических и практических занятий, воспитанники также получают знания и навыки, необходимые при организации о проведении соревнований.
На занятиях формируется: ответственность перед коллективом, добросовестное отношение к своим обязанностям, уважение к старшим, организованность и дисциплина.
Результат на выходе: всесторонняя физическая подготовка, укрепление здоровья, развитие игровых качеств и способностей, волевая подготовка, овладение основами техники и тактики игры, повышение функциональных возможностей организма, совершенствование технико-тактических основ игры, участие в соревнованиях, выполнение нормативов. Таким образом, крепкое физическое воспитание в рамках дополнительного образования совместно с уроками физической культуры решает задачи:
укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;
повышение физической активности органов и систем организма школьников;
повышение физической и умственной работоспособности;
освоение основ двигательных навыков и умений.
Изучение теоретического материала программы проводится в начале занятий в форме 5-10 минутных бесед, согласно плану.
Практические занятия по физической, технической и тактической подготовке проводятся в форме групповых занятий по общепринятой методике. Также рекомендуется индивидуальное домашнее задание по технике владения мячом.
Большое значение отводится по физической подготовке, направленной на развитие физических способностей организма. Выделяется общая и специальная физическая подготовка. Общая физическая подготовка предусматривает всестороннее развитие физических возможностей, специальная развитие качеств и функциональных возможностей.
|
№ п/п |
Наименование темы |
Количество часов |
|||
|
всего |
теория |
практика |
Дата |
||
|
1 |
Физическая культура и спорт в Казахстане |
2 |
2 |
- |
|
|
2 |
История развитие настольного тенниса в Казахстане |
2 |
2 |
- |
|
|
3 |
Краткие сведения о строении и функциях организма человека |
2 |
2 |
- |
|
|
4 |
Влияние физических упражнений на организм занимающихся |
2 |
2 |
- |
|
|
5 |
Гигиенические знания и средства закаливания |
3 |
3 |
- |
|
|
6 |
Основы техники и тактики игры |
30 |
- |
30 |
|
|
7 |
Методика обучения |
10 |
- |
10 |
|
|
8 |
Оборудование и инвентарь |
2 |
2 |
- |
|
|
9 |
Участие в соревнованиях |
10 |
1 |
9 |
|
|
10 |
Психологическая подготовка |
8 |
4 |
4 |
|
|
11 |
Правила игры, организация соревнований, системы их проведения |
2 |
- |
2 |
|
|
12 |
Общая и специальная физ. подготовка |
20 |
- |
20 |
|
|
13 |
Контроль подготовленности учащихся |
5 |
- |
5 |
|
|
14 |
Судейская практика |
4 |
- |
4 |
|
|
15 |
Итого: |
102 ч |
84 |
|
|
Содержание теоретических разделов:
Физическая культура и спорт в Казахстане . Занятия физической культурой и спортом — залог здоровья учащихся.
История развития настольного тенниса в Казахстане и за рубежом. Настольный теннис в школе, районе, городе.
Успехи советских теннисистов в крупнейших мировых соревнованиях. Настольный теннис в программе Олимпийских игр.
Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Правильный обмен веществ и его значение для физического развития. Органы пищеварения и выделения.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Изменение объема и силы мышц, увеличение энергетического за-
паса организма. Повышение способности организма к переносимости длительных и интенсивных нагрузок. Повышение координационных способностей занимающихся, их двигательных возможностей.
Гигиена и средства закаливания. Гигиена одежды, мест занятий, режим дня, питание. Естественные средства закаливания — вода, прогулки и занятия на воздухе, солнечные ванны.
Основы техники и тактики игры.
Правильная хватка ракетки и способы игры. Исходная при подаче стойка теннисиста, основные положения при подготовке и выполнении основных приемов игры. Техника перемещений близко у стола и в средней зоне. Перемещения игрока при сочетании ударов справа и слева. Краткие сведения о современных тенденциях в развитии техники игры. Тактика игры с разными противниками. Основные тактические варианты игры.
Практические занятия.
Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество повторений в одной серии. Изучение основных стоек теннисистов. Тренировка ударов у тренировочной стенки. Изучение подач. Тренировка ударов «накат» справа и слева на столе. Сочетание ударов. Имитация ударов справа и слева, сочетание ударов. Имитация перемещений с выполнением ударов. Игра в «крутиловку» вправо и влево. Свободная игра на столе. Игра на счет из одной, трех партий. Участие в соревнованиях. Сдача контрольных норм.
Методика обучения.
Методы тренировки ударов сложных подач, занятия с отягощениями на руку, тренировка сочетаний ударов, применение имитации в тренировке.
Оборудование и инвентарь.
Профилактический ремонт спортинвентаря, оборудования, ремонт ракеток, стоек, сеток.
Психологическая подготовка.
Воспитание волевых качеств, целенаправленности, настойчивости, трудолюбия. Самоконтроль своего поведения в соревнованиях.
Правила игры, соревнования и системы их проведения.
Изучение основных правил игры, ведения счета, проведение игры на большинство из трех партий, круговая система соревнований, стыковые игры.
Общая и специальная физическая подготовка.
Основа общей физической подготовки. СФП — целенаправленное развитие организма для достижения спортивных результатов в настольном теннисе.
Роль имитации в тренировке мышц рук, корпуса и ног теннисиста. Имитация ударов в продолжение 1 и 3 мин. Имитация ударов в продолжение 12 мин. Имитация перемещений с ударами—3 мин и 5 мин.
Контроль подготовленности занимающихся. Контроль осуществляется в соответствии с нормами, приводимыми в объяснительной записке.
Судейская практика. С первого соревнования сами занимающиеся должны участвовать в судействе.
Участие в соревнованиях.
После того как ребята овладеют основами техники и тактики игры, надо попробовать свои силы в соревнованиях вначале из одной партии, а затем из трех партий. Соревнования должны иметь масштаб не выше районного при условии участия в них приблизительно равных по силам и возрасту детей.
Условия реализации программы.
Условия успешной организации тренировок: спортивный зал, столы, ракетки, теннисные мячи.
Литература:
Амелин А. Н. Современный настольный теннис.
Байгулов Ю. П., Романин А. Н. Основы настольного тенниса.
Былеева Л., Короткова И., Яковлев В. Подвижные игры.
Авторы программы: Байгулов Ю.П. Романин А. Н. – 2006 г
Учитель физической культуры: Карагожин Нуржан Булатович
